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今年も花粉症の時期が近づいてきました。2人に1人が花粉症と言われている現代、小さなお子様でも花粉症と診断される人が増えています。

一般財団法人 日本気象協会によると、今年、スギ花粉が2月上旬から飛散し始め、2025年春の花粉飛散量は、前シーズン（2024年）と比べると、九州から近畿では非常に多く、北陸・関東甲信と東北南部も多い傾向にあるようです。東海は前シーズン並み、東北北部と北海道は少ない予測のようですが、九州から近畿などでは前シーズン（2024年）と比べると、飛散量がなんと大幅に増加する見込みです！

参考文献：日本気象協会　2025年　春の花粉飛散予測（第3報） 日本気象協会

　　　　　　

今年は前年より、早急に花粉症対策が必要そうです！！！

　　　　　　　　

＜花粉症対策＞

～花粉を家に持ち込まないようにするには？～

・帰宅時、家に入る前に衣類に付着した花粉を払い落とす！
・花粉飛散時期は、衣類や布団類をなるべく外に干さないようにする！
・粘着ローラーなどを使用し、なるべく花粉を取ってから家に入る！

　　　

～花粉を体からブロックするアイテムを使用する～

・マスク：不織布マスクが花粉対策に向いていると言われています。商品パッケージに記載の“花粉99%以上カット”などの文言を目安にマスクを選んでみてください。
・花粉対策メガネ：目に入る花粉をブロックすることができます。最近はおしゃれなものも増えているようです♪

・花粉対策スプレー：スプレーするだけで、花粉やウイルス等の付着を防止できる優れもの♪

～生活習慣の改善～

体の免疫力が高いと、花粉症症状はある程度和らげることができると言われています。

・腸内環境を整える発酵食品・野菜・果物：腸内環境を整えることで免疫細胞が活発になるため、免疫力向上を図ることができます！

・サバやイワシ、アジなどの青魚：ＥＰＡ・ＤＨＡなどの脂肪酸は免疫機能を正常化すると言われています！

・睡眠時間の確保：睡眠時間が短いと免疫力が落ち、ホルモンバランスも乱れやすくなるため、疲れもたまり花粉症症状の悪化に繋がります。睡眠時間の確保も心がけましょう！

　　　　　

<オススメの花粉症市販薬>

花粉症の市販薬はたくさんの種類が販売されています。眠くなりにくいお薬も数種類ありますので、生活スタイルに合わせてお薬を選択することができます。

　　　　　

　　　　

<子供に使える花粉症市販薬>

お子さんに使用できる花粉症市販薬もいくつかあるので、病院にかからずに薬局やドラックストアで購入することができます。

　　　　

　　　

＜まとめ＞